pływanie na

Dziś system zmiażdzył Chińczyk w kraulu na 1500 metrów, poprawił własny rekord świata o 3 sekundy, a olimpijski o 7 sekund. Na ostatnich 3 długościach jeszcze sekundę wyciągnął, bo cały czas płynął z pi razy drzwi 2 sekundową przewagą nad WR. Masakrator jakiś :-D Pływanie mnie tak nie rusza jak dyscypliny siłowe i lekkoatletyka.

Powiem wam ,że jakby ta cała kasa co idzie na piłkę w Polsce poszła na resztę sportów to mielibyśmy wielu klasowych Fajterów w UFC,złote medale w Judo,zapasach we wszystkich kat to samo ciężary,wioślarstwo ,pływanie itd.A tak mamy zayebistą reprę i poziom ekstra klasy słabszy pewnie niż tej chińskiej ligi lol.

Choć pływanie i ćwiczenia aerobowe (zwłaszcza step i klasyczny aerobik) należą do moich ulubionych, problemem może być kwestia czasu... Zwłaszcza jeśli ma to być regularna aktywność. Dużo pracuję... nocami piszę. Postaram się jednak jakoś to rozwiązać.. Jesteśmy bliźniaczkami dwujajowymi (nie tylko różnimy się wyglądem ale też usposobienia mamy [...]

Acha, ale mowimy o basenie jako aerobowym cwiczeniu, no chyba, a nie plywaniu rekreacyjnym, bo jaki wtedy sens ten basen w napietym grafiku, gdy spozycie kalorii jest minimalne? Moze robic na przemian tak jak ty, solidne plywanie w jeden dzien, a drugi aeroby i ma raz rece raz nogi W ogole IMO, jak ma sie malo czasu to trzeba go wykorzystac jak [...]

Pierwszy raz słyszę o tym TubeRaiders. Bez kitu, koleś jest wszechstronny, cenię takich ludzi bardzo;) Sam celuje we wszechstronność- gra na perce i kalistenika, pływanie w sumie też, ale kończy się na tym że jestem średni we wszystkim%-)

[...] moje liceum słynie w okolicy z ostrego za*******u na w-f'ie, chociaż tak na prawdę nie jest tak strasznie. Chociaż dla ludzi, co normalnie nic nie robią...) mi wystarczą. A pływanie chyba świetnie rozwojowo wpływa na fightera, no nie? Nie zebym jakiś fighter był, ale jak ćwiczę SW, to jakiś tego element jest. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]

Pływanie jest zawsze dobre :-) bo rozwija wszechstronnie. Bylebyś sobie nie zapodał za dużo treningów na jeden dzień ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-01-23 07:56:43

[...] tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie (ale nie zimą, odzieży termicznej brak), spacery, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko witamint tzw. 'a-z' Stosowane wcześniej diety : no niestety, pokusiłam się kiedyś o kopenhaską (byłam młoda i [...]

olimpiada fajne wydarzenie, oprocz wymienionych dyscyplin lekkoatletyka jest bardzo intersujaca, nie znacie sie w ogole %-) Dokładnie LA i pływanie do poprzednich wymienionych oraz tenis. k***a na siłownie mam kilometr w pełnym słońcu, masakra w gaciach i na plecach przez ten "kawałek" %-)

na dwójce byly ciezary ale przerwali wlasnie na plywanie eh

a ja ide barki kacić:-D choc dzis ze mna na AZS leci kobitka i kolezanka - oj, moze sie preciagnac trening, moze sie przeciągnąć%-)Fotki porob %-) Rutek jak ci plywanie synchroniczne wychodzi? Ty masz fajnie bo nie musisz zakladac czepka \-)

a ja mam zawsze problem ze zrelaksowaniem się w sytuacjach gdzie nie muszę się koncentrować na tym co robię bieganie pływanie mnie potrafią rozwalić bo przełanczam się na tryb myślenia i analizowania

Do mnie też mówiła, żeby unikac cwiczeń w staniu. Ja wyciskanie na barki robię mniejszym ciężarem, ale więcej powtórzeń. Na barki to dobrze działa, ale też nie jest kładziony duży nacisk na krękosłup i się nie wyginam. Tylko w takiej sytuacji mogę unosic ciężar nad głowę. Nie jestem żadnym specjalistą (mam tylko 15 lat), więc nie uważaj mojego [...]

[...] nie kusiło. Nie dla startów w zawodach, ale tak dla samego siebie, żeby się sprawdzić. Niestety nawet gdybym poprawił się trochę w bieganiu i rowerze, problemem pozostaje pływanie. Pływam jak cieśla, tzn jak kłoda, a znając moją niechęć do instruktażu podejrzewam, że nie szybko się to zmieni. Miałem identycznie, obyło się bez instruktażu, ok. [...]

[...] mi się ze dwa cykle zrobić. Treningi siłowe co drugi dzień, góra-dół. W dni treningu siłowego rano bieganie (gdy trening góry), lub rower (gdy trenuję dół). W dni wolne od treningów siłowych rower-bieganie i wieczorem pływanie. Potreningowo będzie wpadało trochę węgli, trochę podbiję białko. /SFD/2017/6/19/9492d5b0d45e40f5bb78bc1957a5b92d.jpg

Jeszcze trochę i będzie robić zakładki! Pewnie już przegląda terminy zawodów w TRI. Wszystko to wciąga: jazda na rowerze, bieganie i pływanie. A w piance nie marzną stopy i dłonie?

ide spać. btw kolana znów rozwaliłem, chyba kariera w crossfit się kończy %-) a przynajmniej wszelkie formy przysiadów z obciążeniem i wall balls. życie %-)Jak ciebie i czajniczki rozkladaja to lepiej przeskocz na plywanie

[...] dobrym 'materiałem treningowym'(jak twierdzili trenerzy i nauczyciele wychowania fizycznego) zaczęło się od sprintów,potem doszła koszykówka i moja wielka pasja pływanie. W wieku bodajże lat szesnastu padłem ofiarą mody na Bruce'a Lee heh.. i zacząłem się tłuc w Kyokushin karate,los chciał,ze znalazłem się w odpowiednim miejscu i w [...]

[...] byłoby rozważyć wchłonięcie bcaa i mct.) daj 20/30min. marszobiegu,pod górkę,natomiast kolejnego dnia z rana (rozważ moja wcześniejszą sugestię) i rób interwały(skakanka,pływanie,bieg..). Niedzielę sobie odpuść absolutny chill out,bo łatwo w ten sposób załapać przetrenowanie a tego byśmy nie chcieli(ja trenuje 3 * week. i jestem czasem tak [...]

[...] formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na mandarynki :) Stan zdrowia: Ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, pływanie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko i gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nie piję kawy Możliwosci [...]